"Speck weg - Indoorcycling" am 12.12.2014 in Niesky

Das war toll und deshalb DANKE an unser Tri.-Team, dann nach so einer Schinderei ...hat sich wirklich jede Weihnachtsgans statt Müslifüllung (:)) auch wirklich Klöße, Rotkraut und Sauce in Massen verdient :) ... Auch wenn die Berge länger, die Täler kürzer und die Pulswerte höher waren, ich freue mich auf die nächste gemeinsame Runde mit Euch!

Sport frei!

Der Puls war gut ... :)

Euer Rico

Tri.-Teams weihnachtliches Indoorcycling in Niesky

Es ist geschafft und es war toll und die Schuhe waren …nass! Zumindest bei mir, und so sage ich mal DANKE allen Teilnehmern, 15 an der Zahl (!), unserer ersten gemeinsamen Indoorcyclingrunde/Nachsaison 2014 :) und ich hoffe, Ihr hattet ebenso viel Spaß und mindestens genauso viel “Weizendurst” auf der heimischen Couch danach, wie ich:) …?! Begeistert war ich natürlich auch von einem ganz besonderem Phänomen, denn ich habe noch nie erlebt dass, trotz hoher Intensitäten beim Indoorcycling, Schokoladenweihnachtsmänner ausgeschwitzt wurden. Möglicherweise handelt es sich hierbei um eine neue Form leistungsoptimierender Wirkstoffe, die der “trainierte Körper” nicht braucht, und dieses somit auch zeigt … :) ???

Es hat mich sehr gefreut, die 80 min “gemütliches Radeln” waren auch für mich angemessen und so bin ich schon gespannt auf kommende Woche und die eine oder andere Umdrehung mehr! Abschließend noch ein großes DANKESCHÖN an unseren Nikolausi für die "schnellen Kohlenhydrate" und ...der Rico - Igel gelobt Besserung!

Euer Rico

Euer Rico

Weihnachtsfeier in Kodersdorf

 Nach der Begrüßung wurden die "Posten getauscht". Neuer Chef in der Abt. Triathlon wird Ronny, den Kassenwartstuhl besetzt Florian.

 Als neuen Sponsor konnten wir die Firma digades aus Zittau begrüßen. Damit ist der Kindertriathlon in Biehain abgesichert.

 Geehrt wurden auch unsere Teilnehmer an der Crosstriathlon WM in Zittau: Thomas Hummel, Olaf Böhmer und Mario Kießlich...

 ...unsere Meister und Vizemeister bei den SM im Triathlon: Carsten Ringel und Olaf Böhmer...

 ...unsere Sponsoren: Busunternehmen Hafart, Fahrrad Klemt und Werbung Paul.

                                                                                                     Die Lichter am Weihnachtsbaum sind angezündet, jetzt fehlt nur noch der Weihnachtsmann.

 "Der" kam leider nicht, dafür aber die beiden Schneemänner Moritz und Max...

 ...die in der kleinen Bude tüchtig für Wirbel sorgten und einige daran erinnerten, wieder mal ein Weihnachtslied zu üben.

22. Braunsteichlauf in Weißwasser

Toller Saisonabschluss beim 22. Braunsteichlauf für unser kleines Starterteam. Von Links: Eric Schwabe- Geburtstagskind des Tages wurde 6. über 9 Km in einer Zeit von 40:41, Mario belegte über 13,5 Km den 7. Platz in 54:53, Nicole Eckhardt wurde über 9 Km 18. in einer Zeit von 42:51, Adrian lief über 13,5 Km auf den 6. Platz in 54:50, Marcus hatte Platz 32 erreicht in 59:21 und André rundete das Ergebnis mit Platz 58 in 1:05:21 ab.

6. Cup der Ehre in Rothenburg

 Das Organisations-Team arbeitete mit Hochdruck und ca. 4 Monaten Vorlauf  auf diesen Termin zu. Angefangen von der Planung und Bewerbung des Events, Einrichtung der online-Anmeldung, Gesprächen mit Unterstützern und Organisation der Tombola bis hin zum Aufbau der Strecke und Hindernisse, wobei die Agrarprodukt Rothenburg GmbH wie jedes Jahr tatkräftig Unterstützung leistete.

Zum Schluss stand nur noch ein kleines Pokerspiel mit dem Wettergott auf dem Plan, welches eindeutig durch Rothenburg gewonnen wurde. Bei ca. 17°C und strahlendem Sonnenschein konnten alle Läufer das Wetter und den Lauf in vollen Zügen genießen. Insgesamt starteten  173 Läufer auf den verschiedenen Strecken, angefangen von der jüngsten Starterin Laureen Eckhardt mit 3 Jahren bis zum ältesten Starter in der Altersklasse M80 Wilhelm Paul.

An der Stelle sagen wir noch einmal „DANKE!“ an alle Unterstützer und Helfer, ohne die dieses Event  so nicht stattfinden könnte. Ein „Danke!“ geht natürlich auch an alle Läufer, denn ihr seid unsere Motivation zur Organisation der Veranstaltung.

Text: ASV Rothenburg

 Ein Teil unserer Läufer von der Aufbau Kodersdorf am Wassergraben

Bilder wurden von Jörg Fiedler bereitgestellt.

Herbstwanderung: Rund um das Schloss Niederspree

 Kurze Einweisung mit locker machen.

 Es gab auf unserer Tour viel zu beobachten.

 Die erste Station: Eine Horch & Guckhütte

 Jede Menge geschnatter am und im See.

 Endlich Picknick

 Der Kapitän geht immer als letzter von Bord!!!

 Wir erreichen völlig erschöpft das Tagesziel.

 Kurzer Einblick in Frank seine Wanderkarte.

 Zu Abendbrot ging es auf 2 oder 4 Rädern.

 Abenbrot bei Abendrot im Erlichhof.

Ach ja und Pilze gab es auch noch bei dem tollen Wetter.

41. BERLIN-MARATHON

 Endlich im Ziel- neuer persönlicher Rekord in 03:08:40

 

Herzlichen Glückwunsch Addi